Health – Health Ministries Sweden International https://hmsi.se Träning, Hälsa, Cykling, Mat, Nutrition, Böcker, Bibelord, Evangelisation Wed, 08 Jul 2026 08:07:39 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 Reverse Joint Damage Naturally https://hmsi.se/reverse-joint-damage-naturally/ https://hmsi.se/reverse-joint-damage-naturally/#respond Wed, 08 Jul 2026 08:01:07 +0000 https://hmsi.se/?p=258
]]> https://hmsi.se/reverse-joint-damage-naturally/feed/ 0 Dr. David Perlmutter https://hmsi.se/dr-david-perlmutter/ https://hmsi.se/dr-david-perlmutter/#respond Tue, 21 Apr 2026 13:50:26 +0000 https://hmsi.se/?p=244
Magnesium
]]> https://hmsi.se/dr-david-perlmutter/feed/ 0 Neurotransmittorer https://hmsi.se/neurotransmittorer/ https://hmsi.se/neurotransmittorer/#respond Tue, 21 Apr 2026 13:22:23 +0000 https://hmsi.se/?p=242 De viktigaste näringsämnena som behövs för att bilda neurotransmittorer omfattar bl.a. aminosyror:

Tryptofan, Tyrosin, Glutamin

Mineraler:

Zink, Koppar, Järn, Magnesium

B-vitaminer:

B6, B12, Folsyra

]]> https://hmsi.se/neurotransmittorer/feed/ 0 i Form https://hmsi.se/i-form/ https://hmsi.se/i-form/#respond Tue, 14 Apr 2026 16:10:46 +0000 https://hmsi.se/?p=238 https://iform.se

]]> https://hmsi.se/i-form/feed/ 0 Super Foods https://hmsi.se/super-foods/ https://hmsi.se/super-foods/#respond Mon, 09 Mar 2026 12:59:55 +0000 https://hmsi.se/?p=226
15 Simple Super Foods that Support Your Immune System
]]> https://hmsi.se/super-foods/feed/ 0 Dr. Mandell (Sleep On This Side) https://hmsi.se/dr-mandell-sleep-on-this-side/ https://hmsi.se/dr-mandell-sleep-on-this-side/#respond Thu, 05 Feb 2026 16:44:34 +0000 https://hmsi.se/?p=220
]]> https://hmsi.se/dr-mandell-sleep-on-this-side/feed/ 0 Healthy Fats https://hmsi.se/healthy-fats/ https://hmsi.se/healthy-fats/#respond Sat, 31 Jan 2026 16:41:38 +0000 https://hmsi.se/?p=216
7 Healthy Fats to Help You Burn Belly Flab

]]> https://hmsi.se/healthy-fats/feed/ 0 Dr. Colbert (Magnesium) https://hmsi.se/dr-colbert-magnesium/ https://hmsi.se/dr-colbert-magnesium/#respond Mon, 15 Dec 2025 13:08:58 +0000 https://hmsi.se/?p=206
]]> https://hmsi.se/dr-colbert-magnesium/feed/ 0 Magnesium https://hmsi.se/magnesium/ https://hmsi.se/magnesium/#respond Mon, 08 Dec 2025 05:53:21 +0000 https://hmsi.se/?p=197 Continue reading "Magnesium"

]]> Pumpakärnor har ett högt innehåll av Magnesium. Passar bra att ha på gröten eller i yoghurt.

Magnesium har en lugnande inverkan på nervsystemet.

Näringsdeklaration per 100g=

49 gram nyttiga fetter

4.7 gram kolhydrater

6.0 gram fibrer

30 gram protein

8.8 mg (63% av DRI) Järn

592 mg (158 % av DRI) Magnesium

7.8 mg (85% av DRI) Zink

Cashewnötter https://matkalkyl.se/se-cashewnotter.php

Näringsdeklaration per 100gram=

47.6 gram nyttiga fetter

19.8 gram kolhydrater

5.2 gram fibrer

20.5 gram protein

+ Högt innehåll av tryptofan

Avocado https://matkalkyl.se/se-avokado.php

Mörk choklad https://matkalkyl.se/se-morkchokladkakao70.php

]]> https://hmsi.se/magnesium/feed/ 0 Omega-3 https://hmsi.se/omega-3/ https://hmsi.se/omega-3/#respond Thu, 27 Nov 2025 07:34:42 +0000 https://hmsi.se/?p=189 Jag rekommenderar Omega-3.

Olivolja, Lax, Makrill, Sill, Linfrön, Äggula, med mera, är livsmedel som innehåller Omega-3.

Omega-3 fettsyror är enormt viktiga för hjärnan och för övriga kroppen.

KG

]]> https://hmsi.se/omega-3/feed/ 0